Bạn đang có ý định tập yoga hay đang tập rồi mà chưa có thảm tập thì đã đến lúc sở hữu một chiếc rồi đó. Tuy vậy, bạn cần phải chọn đúng được chiếc thảm tập yoga (yoga mat) chất lượng để những chức năng được nêu trong bài viết dưới đây được phát huy hiệu quả.
Thế nhưng hiện nay, việc chọn được chiếc thảm chất lượng giữa la liệt các loại thảm đang được bày bán trên thị trường thì không hề dễ chút nào. Do đó, bạn có thể tham khảo tại link này, để biết được một chiếc thảm tập tốt bao gồm những đặc điểm gì: https://suckhoexanh.vn/vi/news/Thu-vien-dinh-duong/Tham-tap-yoga-cao-cap-chinh-hang-su-lua-chon-thong-minh-156.html
Những tác dụng của thảm tập Yoga:
– Bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương: Trong bộ môn Yoga có tới 30% động tác là chống đẩy cơ thể trên các khớp cổ tay, cổ chân và khớp gối chính vì vậy thảm tập Yoga có thể bảo vệ các vùng khớp của bạn khỏi những tổn thương và va chạm nhờ đó những người mới bắt đầu tập Yoga sẽ tránh được những chấn thương đáng tiếc. Đối với những những đã tập Yoga lâu năm, tác dụng của tấm thảm càng được phát huy mạnh mẽ, do động tác của họ thực hiện thường có mức độ khó cao và đòi hỏi tính thẩm mỹ trong tư thế. Lúc này thảm tập không chỉ giúp họ tránh chấn thương mà còn giúp họ có điểm bám ở chân để cân bằng cơ thể.
– Cân đối và duy trì nhiệt độ cho cơ thể: Những động tác trong Yoga luôn cần một chổ bám cho bàn chân để tạo thăng bằng và thảm tập có thể cung cấp tốt điều này. Hầu hết các loại thảm tập đều có độ mún và độ bám giúp giữ bàn chân hoặc bàn tay của bạn không bị xê dịch và trượt té trong lúc tập. Thảm tập Yoga còn có vai trò giúp cơ thể người tập tránh khỏi sự tiếp xúc với mặt sàn lạnh từ đó giữ nhiệt cho cơ thể và bảo toàn năng lượng chạy suốt trong cơ thể mà không bị thất thoát ra ngoài. Điểu này sẽ giúp người tập thực hiện các động tác tốt hơn.
– Đảm bảo an toàn vệ sinh: Đối với những phòng tập đông đúc, thảm tập thường dùng chung cho rất nhiều người. Đó sẽ là môi trường thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi và lớn mạnh, gây nguy cơ nhiễm khuẩn rất cao. Chính bởi vậy đầu tư cho mình một tấm thảm có thể hạn chế được nguy cơ nhiễm khuẩn trong phòng tập Yoga.
– Trang phục cũng góp phần không nhỏ cho người tập Yoga: Để có thể thực hiện tốt các động tác trong Yoga, bạn nên chọn những bộ quần áo thun co giản bốn chiều, thoải mái, không quá chật để có thể thực hiện được các động tác khó. Yoga có nhiều tư thế uốn dẻo, gập người nên nếu đồ của bạn quá chật sẽ dẫn đến đau cơ, không thấm được mồ hôi, khó vận động…
Nếu bạn thích yoga nhưng mà giá cả của nó quá đắt, và bạn cần mua một chiếc thảm tập yoga giá tốt và phù hợp hơn cho mình. Bạn có thể tham khảo tại https://suckhoexanh.vn/vi/news/Thu-vien-dinh-duong/Lam-sao-de-lua-chon-tham-tap-yoga-gia-re-phu-hop-tai-tphcm-152.html để lựa chọn sản phẩm hoàn hảo nhất cho mình nhé.
Thế nhưng hiện nay, việc chọn được chiếc thảm chất lượng giữa la liệt các loại thảm đang được bày bán trên thị trường thì không hề dễ chút nào. Do đó, bạn có thể tham khảo tại link này, để biết được một chiếc thảm tập tốt bao gồm những đặc điểm gì: https://suckhoexanh.vn/vi/news/Thu-vien-dinh-duong/Tham-tap-yoga-cao-cap-chinh-hang-su-lua-chon-thong-minh-156.html
Những tác dụng của thảm tập Yoga:
– Bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương: Trong bộ môn Yoga có tới 30% động tác là chống đẩy cơ thể trên các khớp cổ tay, cổ chân và khớp gối chính vì vậy thảm tập Yoga có thể bảo vệ các vùng khớp của bạn khỏi những tổn thương và va chạm nhờ đó những người mới bắt đầu tập Yoga sẽ tránh được những chấn thương đáng tiếc. Đối với những những đã tập Yoga lâu năm, tác dụng của tấm thảm càng được phát huy mạnh mẽ, do động tác của họ thực hiện thường có mức độ khó cao và đòi hỏi tính thẩm mỹ trong tư thế. Lúc này thảm tập không chỉ giúp họ tránh chấn thương mà còn giúp họ có điểm bám ở chân để cân bằng cơ thể.
 |
| Chiếc thảm tốt sẽ bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương. |
 |
| Thảm tập yoga còn giúp cân đối và duy trì nhiệt độ cho cơ thể. |
– Đảm bảo an toàn vệ sinh: Đối với những phòng tập đông đúc, thảm tập thường dùng chung cho rất nhiều người. Đó sẽ là môi trường thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi và lớn mạnh, gây nguy cơ nhiễm khuẩn rất cao. Chính bởi vậy đầu tư cho mình một tấm thảm có thể hạn chế được nguy cơ nhiễm khuẩn trong phòng tập Yoga.
– Trang phục cũng góp phần không nhỏ cho người tập Yoga: Để có thể thực hiện tốt các động tác trong Yoga, bạn nên chọn những bộ quần áo thun co giản bốn chiều, thoải mái, không quá chật để có thể thực hiện được các động tác khó. Yoga có nhiều tư thế uốn dẻo, gập người nên nếu đồ của bạn quá chật sẽ dẫn đến đau cơ, không thấm được mồ hôi, khó vận động…
Nếu bạn thích yoga nhưng mà giá cả của nó quá đắt, và bạn cần mua một chiếc thảm tập yoga giá tốt và phù hợp hơn cho mình. Bạn có thể tham khảo tại https://suckhoexanh.vn/vi/news/Thu-vien-dinh-duong/Lam-sao-de-lua-chon-tham-tap-yoga-gia-re-phu-hop-tai-tphcm-152.html để lựa chọn sản phẩm hoàn hảo nhất cho mình nhé.
Đăng nhận xét